妙脆角——粗粮零食可代餐

妙脆角——粗粮零食可代餐

玉米粉和低粉混合,重点是要蒸熟或者烤熟,我是用微波炉打的,放到一个盘子里,微波炉打一分钟拿出来,拌匀,再打一分钟拿出来拌匀,反复五次。闻一下没有生面粉的味道就可以了。

玉米粉和面粉,再加上100克的水,50克左右的椰子油,和面团。水和油可以根据自己的需要减少或者增加一点点面团要稍微硬一点。

面团大概这样。

既然是妙脆角,我们要给他整个形状。取一小块这样的面。

我用的是裱花嘴。把小面团包在这上面。

因为里面有足够的油,所以拨下来也很轻松,比较滑。

做好的妙脆角就是这个样子。

烤盘抹点椰子油。把妙脆角放进去二百多大概五六分钟,考成这个样子就可以了。

撒上自己喜欢的调料粉,放凉就可以吃啦,挺脆的。只有椰子油,玉米粉和少量的面粉。热量还是挺高的,但是饱腹感也比较强。

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